Eerste Basis Chakra
❤ Root Chakra-informatie
Aarding & Veiligheid
Kleur: Rood
Element: Aarde
Locatie: Stuitje
“Ik ben gegrond.
Ik ben veilig
en
vertrouw op het leven.”
🌱 Meridianen die resoneren
met het eerste chakra:
1. Blaasmeridiaan,
verbonden met rug, bekken,
benen. voeten.
Helpt bij loslaten van angst en spanning.
2. Niermeridiaan,
loopt vanaf de voetzolen
omhoog door het lichaam
en
staat voor levensenergie (Jing),
basisveiligheid en vitaliteit.
3. Maagmeridiaan,
begint bij het gezicht, loopt langs de voorzijde van het lichaam naar de voeten.
Belangrijk voor aarding!!
Een goede spijsvertering en verwerken van ervaringen.
Zorgt voor een stabiele basis.
Komende zaterdag gaan we vooral veel doen, voelen en ervaren!
Tweede Chakra
Informatie en een korte meditatie
over je tweede chakra!
Zonnevlecht Chakra
Het zonnevlecht chakra
met 72.000 nadi's!
Het lichaam, ons zenuwstel
en de zonnevlecht in de buik
kunnen we versterken
met Breath of Fire
de vuurademhaling.
Het reinigt diep de longblaasjes
waardoor je meer lucht krijgt,
meer zuurstof
en als bonus
een mooie glanzende huid!
Hart Chakra
Informatie en meditatie
over hart chakra!
Korte Hart Meditatie
Vaak maak ik een combinatie
van het openen van meridianen,
mindfulness en diepere meditatie.
In de video
een voorbeeld van
een korte hart meditatie!
Hart Meditatie
met Beweging
Een korte meditatie voor het openen
van het hart op prachtige muziek
met beweging!
