Het tweede chakra: vrouwelijkheid, water en levensenergie

Na de stevige aarde-energie van het eerste chakra bewegen we door naar het tweede chakra. Waar het eerste chakra gaat over veiligheid, vertrouwen en aarding, nodigt het tweede chakra ons uit om weer te voelen, verzachten en stromen.

Het tweede chakra gaat over vrouwelijke energie, creatiekracht, sensualiteit, vruchtbaarheid en de zachte beweging van water.

Waar bevindt het tweede chakra zich?

Het tweede chakra bevindt zich in het bekkengebied, rondom de onderbuik, eierstokken, baarmoeder en het heiligbeen.

Dit gebied is symbolisch verbonden met:

vrouwelijkheid sensualiteit creativiteit vruchtbaarheid levenslust ontvang en stroming

Vruchtbaarheid hoeft hierbij niet alleen letterlijk te gaan over zwanger worden of nieuw leven dragen. Het kan ook gaan over vruchtbaarheid in bredere zin: nieuwe plannen, ideeën, verlangens, dromen en creatieve energie die in jou mogen groeien.

Je kunt jezelf bijvoorbeeld afvragen:

Wat mag er in mij groeien?Welke ideeën willen geboren worden?Wat mag weer stromen?

Het tweede chakra en het element water

Het tweede chakra hoort bij het element water.

Water beweegt, verzacht, reinigt en brengt leven. Het herinnert ons eraan dat we niet altijd hoeven te controleren of vasthouden. We mogen juist leren oim mee te bewegen.

Stroming in je lichaam brengen

Bij het tweede chakra gaat het vooral om doorstroming.

Hoe meer zachtheid en beweging er in je lichaam mag komen, hoe meer levensenergie weer vrij kan stromen. Denk aan de stroming van je adem, je bloed, je lymfe, je emoties, je creativiteit en je levenslust.

Bewegingen die passen bij het tweede chakra zijn onder andere:

zachte heupcirkels, bekkenbewegingen, kruisbewegingen, twistbewegingen, zittende twist, liggende twist, cat-cow, dansen, hoepelen.

Je hoeft dit niet altijd actief of groot te doen. Soms is een liggende twist met je handen op je buik al genoeg. Op een ander moment kan dansen op vrolijke, upliftende muziek juist heel fijn zijn.

Iedere stemming mag er zijn. In iedere stemming kun je bewegen. In iedere stemming kun je weer contact maken met je lichaam.

Soms vraagt je lichaam om rust, warmte en massage. Soms vraagt je lichaam juist om ritme, expressie en beweging.

Massage van de onderbuik

Een zachte manier om contact te maken met het tweede chakra is het masseren van de onderbuik en onderrug.

Gebruik bijvoorbeeld een zachte olie, zoals amandelolie. Eventueel kun je hier een druppeltje etherische olie aan toevoegen, zoals roos, neroli of geranium.

Masseer langzaam en met aandacht en luister naar je lichaam.

Voor veel vrouwen is het bekkengebied een plek waar spanning, emoties of oude ervaringen worden vastgehouden.

Thema’s van het tweede chakra

Het tweede chakra raakt aan verschillende thema’s.

Bekkengebied en onderbuik

Dit is een gebied waar veel vrouwen spanning of emoties kunnen ervaren. Door zachte beweging, ademhaling en aandacht kan er weer meer ontspanning ontstaan.

Eierstokken en baarmoeder

Symbolisch zijn de eierstokken en baarmoeder verbonden met creatiekracht, cycli, vrouwelijkheid en ontvangen.

Vruchtbaarheid

Vruchtbaarheid gaat niet alleen over het fysieke lichaam. Het gaat ook over jouw vermogen om ideeën en dromen ruimte te geven.

Water en stroming

Kun je meebewegen met het leven? Of merk je dat je vasthoudt, blokkeert of controle probeert te houden?

Genieten en voelen

Het tweede chakra nodigt je uit om opnieuw contact te maken met plezier, zachtheid en levenslust.

Reflectie-oefening voor het tweede chakra

Neem een rustig moment.

Leg je handen op je onderbuik. Je kunt ook met je handen een zachte omgekeerde driehoek maken: duimen tegen elkaar en vingers tegen elkaar, rustend op je onderbuik.

Adem langzaam naar dit gebied toe.

Stel jezelf zachtjes de volgende vragen:

Waar verlang ik naar?

Wat mag er in mij gaan stromen?

Waar mag ik zachter worden?

Je hoeft het antwoord niet meteen te weten.

Tips om je tweede chakra te voeden

Drink bewust water. Drink zo zuiver mogelijk water en doe dit met aandacht. Je kunt het water opladen met een intentie, bijvoorbeeld: ik breng zachtheid en stroming in mijn lichaam.

Breng vloeiende beweging in je lijf Denk aan rustige yoga, stretchen, heupopeners, twists, zachte heupcirkels, dansen of hoepelen.

Masseer je onderbuik. Gebruik een zachte olie, zoals amandelolie. Eventueel kun je een fijne etherische olie toevoegen, zoals roos, neroli of geranium.

Eet oranje voeding. Bij het tweede chakra hoort de kleur oranje. Denk aan wortel, pompoen, sinaasappel, mango, abrikoos of zoete aardappel.

Zoek water op. Een bad, douche, voetenbadje, beekje, rivier, meer of zee kan helpen om weer contact te maken met stroming.

Maak ruimte voor creatie. Schrijf je ideeën op, teken, dans, zing, kook of maak iets met je handen omdat energie mag bewegen.

Mini-ritueel: essence of life

Zet een glas water voor je neer.Leg je handen om het glas.Sluit even je ogen.

Adem rustig in en uit.

Fluister zachtjes:

Ik stroom mee met het leven.

Mijn lichaam is wijs.

Mijn creatiekracht mag ontwaken.

Ik ontvang de essence of life.

Drink daarna rustig het water op.

Affirmatie voor het tweede chakra

Ik vertrouw op de stroom van het leven.

Mijn lichaam is een bron van wijsheid, creatie en zachtheid.

Ik mag voelen, ontvangen en genieten.

Liefs,Kelly 💗