Studio Flow - Yoga & Meditatie
Waalre - Eindhoven  - 06 23 851 371
Yoga & meditatie avonden

De avonden zijn een mooie afwisseling van flexibiliteit, zachtheid,
vrouwelijkheid, verdieping, conditie en kracht van binnenuit!

Dit maakt je leniger, verlengt je spieren en geeft meer ruimte.
Hierdoor ga je er absoluut stralender uitzien.

We eindigen de les altijd met mooie speciale meditaties 
zodat je uitgerust en vol inspiratie naar huis gaat.


Wekelijks nieuwe, sprankelend thema's!

  • Hart & intuïtie.
  • Concentratie & focus. 
  • Kracht & vitaliteit.
  • Beauty & eigenwaarde.
  • Hormoonbalans.
  • Verbetering spijsvertering.
  • Verwijderen van afvalstoffen.


Yoga & meditatie opbouw

  • 10 minuten ademtraining en mindfulness mindset.
  • 20 minuten flexibiliteit nek, schouders, rug en heupen.
  • 20 minuten core-stability, kracht in buik, billen en benen.
  • 20 minuten yoga flow.
  • 20 minuten kundalini meditatie vanuit een verdiepend thema.
  • 20 minuten diepe rust, ontspanning en yoga sleep!


Kundalini Yoga

Kundalini yoga wordt ook wel energie-yoga genoemd,
het werkt met het openen van de energiekanalen, 
de meridianen.

Hierdoor gaat de energie stromen en wordt je snel schoon, 
sterk, krachtig en lenig!

In lessen vertel ik ondersteunend als 
meridiaan therapeut wat dit voor je kan betekenen.  


Voor deze cursus zijn er nu nog 2 plekjes voor de maandagavond,
instroom/ aanpassing tarief zijn mogelijk.