Studio Flow - Yoga & Meditatie
Waalre - Eindhoven  -  06 23 851 371
Yoga & Meditatie Cursus Waalre

Kundalini Yoga is een zachte, intuïtieve yoga 
die werkt met het open van het hart.

De lessen zijn een mooie afwisseling
in flexibiliteit, conditie, innerlijke kracht, 
vrouwelijkheid en verdieping.

We eindigen de les met inspirerende meditaties 
zodat je uitgerust naar huis gaat!


Wekelijks nieuwe thema's!

  • Mindfocus.
  • Visualisatie. 
  • Hart & intuïtie.
  • Kracht & energie.
  • Verdiepende ademhaling.
  • Verbetering spijsvertering.
  • Verwijderen afvalstoffen.
  • Loslaten van oude patronen.


Yoga & meditatie opbouw

  • 10 minuten ademtraining en mindfocus.
  • 20 minuten flexibiliteit nek, schouders, rug en heupen.
  • 20 minuten kracht in buik, billen en benen.
  • 20 minuten kundalini flow yoga.
  • 20 minuten meditatie vanuit een verdiepend thema.
  • 20 minuten rust, ontspanning en yoga sleep!


Kundalini Yoga - Energie Yoga

Kundalini yoga wordt ook wel energie-yoga genoemd.
Deze heerlijke vorm van yoga werkt met het openen
van de energiebanen en het hart.

Je wordt snel lenig en je gaat ervan stralen.

Als therapeut vertel ik ondersteunend 
wat het openen van deze energiebanen, 
meridianen kan betekenen. 

Kundalini yoga werkt met dynamische oefeningen,
vervolgd door rust. Je bouwt hierdoor snel kracht
en conditie op.

Je hoeft niet speciaal lenig te zijn.
We gaan niet op het hoofd staan, 
het gaat meer om flexibiliteit,
ademhaling en innerlijke kracht!


ALL POWER COMES FROM THE HEART

Restorative Yin Yoga komt terug op het programma! 

Dit is de meest zachte, meest herstellende vorm van yoga.

Alle houdingen worden ondersteund met enorme yoga kussens
en dekens. 

De kracht van deze les is zachtheid. 

Deze vorm van yoga is perfect bij vermoeidheid, burn-out, 
na zwangerschap, bij blessures en voor iedereen die wil 
cocoonen.

Ik ben gek op deze vorm, 
je rust zo diep uit en je wordt er enorm lenig van!

Bij voldoende aanmeldingen is deze cursus in het najaar 
op donderdag van 19.15u tot 21.15u.