Studio Flow - Yoga & Meditatie
Waalre - Eindhoven  - 06 23 851 371
Yoga & Meditatie Waalre

De lessen zijn een mooie afwisseling
in flexibiliteit, zachtheid, vrouwelijkheid, verdieping, 
conditie en innerlijke kracht.

We eindigen de les met inspirerende meditaties 
zodat je uitgerust naar huis gaat!


Wekelijks nieuwe thema's:

  • Mind Focus. 
  • Hart & intuïtie.
  • Kracht & energie.
  • Verruimende ademhaling.
  • Verbetering spijsvertering.
  • Verwijderen afvalstoffen.
  • Loslaten oude trauma's en bescherming.


Yoga & meditatie opbouw

  • 10 minuten ademtraining en mind focus.
  • 20 minuten flexibiliteit nek, schouders, rug en heupen.
  • 20 minuten core-stability, kracht in buik, billen en benen.
  • 20 minuten kundalini flow yoga.
  • 20 minuten kundalini meditatie vanuit een verdiepend thema.
  • 20 minuten rust, ontspanning en yoga sleep!


Kundalini Yoga

Kundalini yoga wordt ook wel energie-yoga genoemd.
Deze heerlijke vorm van yoga werkt met het openen
van de energiebanen en het hart.

Je wordt snel lenig en je gaat ervan stralen.

Als therapeut vertel ik ondersteunend 
wat het openen van deze energiebanen, 
meridianen kan betekenen. 

Kundalini yoga werkt met dynamische oefeningen,
vervolgd door rust. 

Je bouwt hierdoor snel kracht en conditie op.

Je hoeft niet speciaal lenig te zijn.
We gaan niet op het hoofd staan, het gaat 
meer om rust, flexibiliteit, ademhaling en innerlijke kracht!


ALL POWER COMES FROM THE HEART