Studio Flow - Yoga & Meditatie
Studio FLOW - Nieuw in Waalre!!
8 is een magisch getal en op 8  jan. 2018 starten we!

Kundalini yoga werkt op zachtheid, eigenwaarde
en versterkt de vrouwelijke kracht van binnenuit.
Hierdoor ga je er snel stralender uitzien!

Vinyasa geeft een heerlijke vloeiende flow in de les
en je bouwt hierdoor meer spierkracht op.


Wekelijks werken we met een sprankelend thema! 

  • Concentratie, kracht en vitaliteit.
  • Versnellen van de spijsvertering.
  • Afvoeren van afvalstoffen.
  • Hormoonbalans.
  • Hart & intuïtie.
  • Eigenwaarde.
  • Flexibiliteit.
  • Manifestatiekracht.


Specifiek voor een krachtig 2018:

  • Flow from all directions!!
  • Amaze Yourself!
  • Embrace Your Beauty


Opbouw les 75 minuten 

  • Opening met ademhaling en mindfulness.
  • 10 minuten flexibele schouders, nek en heupen.
  • 10 minuten core-stability in buik en rug.
  • 20 minuten conditie en kracht.
  • 10 minuten ontspanning en Body Scan.
  • 10 minuten verdieping in meditatietechnieken.
  • Afsluiting.

De lessen zijn een mooie afwisseling van flexibiliteit, zachtheid,
vrouwelijkheid, verdieping, conditie en kracht!

Dit maakt je snel leniger, verlengt je spieren en geeft meer RUIMTE
en Herstel van binnenuit!!

We eindigen de les altijd met speciale meditatie 
zodat je uitgerust en vol inspiratie naar huis gaat!